GESTION De l’anxiété
Qu’est-ce que l’anxiété ?
Le stress est un syndrome général d’adaptation. Le stress est une réaction réflexe de notre organisme devant tout événement.
Il peut y avoir un stress positif, l’ « eustress », qui déclenche une montée d’adrénaline pour faire face à un événement important. L’eustress va concentrer notre énergie vers une action efficace.
Le « distress », ou stress négatif, que nous appelons aujourd’hui tout simplement « stress », est le stress inadapté : quand nous sommes confrontés trop souvent ou trop longtemps à des événements perçus comme des dangers. Notre énergie se dépense en émotivité au détriment de l’action. Cette émotivité décuplée entraîne des conséquences au niveau de nos ressentis physiques, émotions négatives, pensées et comportements.
Les symptômes de l’anxiété
Les symptômes physiques du stress
Les symptômes physiques du stress les plus récurrents sont la sueur, les tremblements, les vertiges, l’accélération du rythme cardiaque lestensio ns, les douleurs (maux de tête, musculaires, articulaires) et le manque de sommeil. Les risques pour la santé sont notamment cardiovasculaires.
Les symptômes émotionnels du stress
Les principaux symptômes émotionnels du stress sont l’irritabilité, l’anxiété, la fatigue et la déprime. Les risques pour la santé sont l’épuisement, le burn-out et la dépression.
Les symptômes mentaux du stress
Les symptômes mentaux du stress les plus importants sont le trop-plein de pensées, l’inquiétude constante, le pessimisme chronique et les difficultés de concentration et décisionnelles.
Les symptômes comportementaux du stress
Les principaux symptômes comportementaux du stress sont la tendance au « zapping » et d’être débordé en permanence, le repli sur soi, l’agressivité et l’isole ment. Les risques pour la santé sont les addictions au tabac, au café, à l’alcool, aux médicaments
Un accompagnement avec un spécialiste en gestion de l’anxiété
La charge émotionnelle liée au stress peut être libérée par un Magnétiseur lors d’un soin énergétique. Pour mieux gérer son stress et être le plus autonome possible, je partage en séance ou en formation quelques exercices simples et accessibles. Ce sont des outils de dégagement basés sur la respiration, la visualisation mais surtout le ressenti.
Réservez un soin énergétique avec le magnétiseur de Nantes pour la libération émotionnelle.
Rejoignez moi sur Facebook ou Insta